SuheeA hiểu rằng, việc gội đầu đối với các mẹ bầu là cực kỳ khó khăn, đặc biệt là khi thai kỳ đã lớn. Nhiều mẹ bầu thậm chí không thể tự mình làm được điều này. Vậy làm sao để dù trong thai kỳ, các mẹ bầu vẫn có mái tóc khỏe, mượt và thơm tho? Hãy cùng SuheeA tìm hiểu về các tư thế gội đầu an toàn và hiệu quả cho cả mẹ và bé nhé!
1. [#4 TƯ THẾ] gội đầu mà các mẹ bầu nào cũng nên tham khảo
Dù bạn gội đầu ở nhà hay ra tiệm, hãy cân nhắc những tư thế gội đầu dưới đây để đảm bảo an toàn và thoải mái nhất trong thai kỳ.
1.1. Tư thế gội đầu cúi người
Phù hợp cho mẹ bầu: 3-4 tháng đầu thai kỳ.
Ưu điểm:
Mẹ bầu có thể tự thực hiện mà không cần sự hỗ trợ.
Không gây áp lực lên vùng bụng, dễ dàng và thuận tiện cho các mẹ bầu có sức khỏe tốt.
Nhược điểm:
Không phù hợp cho giai đoạn cuối thai kỳ hoặc khi bụng đã lớn, vì cúi người có thể gây đau lưng, tê chân và ảnh hưởng đến thai nhi.
Lưu ý: Với tư thế này, mẹ bầu nên cúi đầu gội dưới bồn rửa mặt hoặc vòi nước để tránh mỏi lưng.
1.2. Tư thế gội đầu đứng thẳng
Phù hợp cho mẹ bầu: Mọi giai đoạn thai kỳ, đặc biệt là các mẹ có mái tóc ngắn.
Ưu điểm:
Tự gội dễ dàng mà không cần sự hỗ trợ.
Thuận tiện hơn nếu mẹ bầu không muốn cúi gập người.
Nhược điểm:
Dễ làm ướt toàn thân, gây cảm lạnh nếu gội lâu.
Không tiện lợi cho mẹ bầu có tóc dài vì khó xả sạch tóc.
Lưu ý: Mẹ bầu nên giữ nhiệt độ phòng ấm khi gội đầu để tránh bị lạnh.
1.3. Tư thế gội đầu ngồi
Phù hợp cho mẹ bầu: 5-9 tháng thai kỳ.
Ưu điểm:
Không cần cúi người hay đứng lâu, giảm áp lực cho vùng bụng và lưng.
Rất phù hợp cho các mẹ gần đến ngày sinh.
Nhược điểm:
Cần sự hỗ trợ từ người khác để thực hiện gội đầu.
Lưu ý: Sử dụng chậu gội đầu hoặc ghế gội chuyên dụng để mẹ bầu thoải mái hơn.
1.4. Tư thế gội đầu nằm ngửa
Phù hợp cho mẹ bầu: Giai đoạn cuối thai kỳ.
Ưu điểm:
Giảm áp lực lên chân và cột sống, mang lại cảm giác thoải mái.
Thích hợp khi mẹ bầu được gội tại spa hoặc tại nhà với ghế gội chuyên dụng.
Nhược điểm:
Cần người hỗ trợ để thực hiện.
Lưu ý: Mẹ bầu nên chọn ghế nằm ngửa chuyên dụng để đảm bảo an toàn và thoải mái.
2. Một tuần các mẹ bầu nên gội đầu bao nhiêu lần là đủ?
Mùa đông: Nếu mẹ bầu bị nghén, có thể giảm tần suất gội đầu xuống 1-2 lần/tuần. Điều này giúp mẹ tránh cảm lạnh và bảo vệ sức khỏe.
Mùa hè: Nên gội đầu 2-3 lần/tuần để giữ sạch sẽ, giảm nguy cơ nhiễm trùng da đầu.
Lưu ý: Nếu sức khỏe yếu hoặc cảm thấy mệt, mẹ bầu không cần ép bản thân gội đầu quá thường xuyên. Sức khỏe của mẹ luôn là ưu tiên hàng đầu.
3. [NÊN hay KHÔNG NÊN] việc các mẹ bầu ra tiệm gội đầu?
NÊN:
Nếu có điều kiện, mẹ bầu nên ra spa hoặc tiệm gội đầu để được thư giãn. Khi mẹ cảm thấy thoải mái, tinh thần tốt hơn, bé cũng sẽ phát triển khỏe mạnh.
Hãy mang theo dầu gội thiên nhiên an toàn để đảm bảo không sử dụng sản phẩm chứa hóa chất độc hại.
KHÔNG NÊN:
Nếu tiệm gội sử dụng sản phẩm có thành phần hóa học mạnh như dầu gội trị gàu hoặc dầu gội nấm, mẹ bầu nên tránh xa.
Gợi ý từ SuheeA: Hãy chọn các sản phẩm từ thiên nhiên, không chứa sulfate hoặc paraben, để bảo vệ mẹ và bé.
4. [#NHỮNG THỜI ĐIỂM] mẹ bầu TUYỆT ĐỐI không nên gội đầu
Mẹ bầu cần tránh gội đầu vào các thời điểm sau để đảm bảo an toàn:
- Sau khi ăn no.
- Vào buổi tối muộn hoặc sáng sớm khi nhiệt độ thấp.
- Khi cơ thể đang ra nhiều mồ hôi.
- Khi sức khỏe yếu, đang cảm hoặc sốt.
- Có dấu hiệu động thai hoặc bị ốm nghén nặng.
Lưu ý: Nếu cần thiết, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn thêm về thời gian và cách gội đầu an toàn.
Hy vọng rằng những thông tin trên sẽ giúp các mẹ bầu cảm thấy yên tâm hơn trong việc chăm sóc tóc và cơ thể trong suốt thai kỳ. Nếu có bất kỳ câu hỏi nào, đừng ngần ngại liên hệ với SuheeA để được hỗ trợ thêm nhé!
